擦擦窗戶順便正骨盆！家事體操練側腹、放鬆肩胛骨
擦擦窗戶順便正骨盆！家事體操練側腹、放鬆肩胛骨 擦窗戶運動 鍛鍊髖關節有助於消除骨盆歪斜，而想要加強髖關節，可以從日常生活做起。譬如撿拾掉落物品時…
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香蕉這時間吃最好，還能瘦小腹
富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。但是你知道嗎，晚上吃香蕉效果更好！ 現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣，減肥效…
一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆
一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 想要改善便秘，首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外，還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐，從腸道溫暖全身，進而擊退小腹婆…
吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹
吃出來的完美底妝！舞菇打造健康肌膚、減脂瘦小腹 舞菇富含膳食纖維，促排便、助排毒，變身蘋果肌 舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可使排便順暢，更可讓腸內細…
乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸
乾貨3寶煮成排毒湯，解決便秘、小腹凸 肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題，特別是過了30歲肌肉開始衰退，連帶腸胃機能低下，消化、吸收、排出都受到影響，導致無法攝取到身體必…
這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效
這種菇的纖維是牛蒡5倍！瘦小腹比其他菇類有效 您知道嗎，吃舞菇瘦身比吃其他菇類還有效！只有舞菇才含有的特殊成分「MX Fraction」，被認為對瘦身非常有用，今天將由日…
早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣
早上喝檸檬水、晚上吃優格！6食物消小腹解脹氣 造成小腹的原因百多種，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積，又或是生理期時造成的水腫，皆是形成…
減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分
減重諮詢師推薦！這樣吃10天，腰圍狂瘦8公分 減重是許多人一生的志業，也是生命中最痛苦的一件事。除了看見美麗的點心卻不能吃、滿街的手搖茶店卻一口都不能喝以外，不吃澱粉、吃…
瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦
瘦身諮詢師排第1的減重食品！吃對了，從小腹開始瘦 「減少熱量攝取就會瘦」是每個人都知道的觀念，因此幾乎每個人減重時會採取的第一個行動就是節食，雖然瘦得快，卻常因此開始掉髮…
5大瘦身燃脂好食材，具高纖維、飽足感、還可加速代謝
5大瘦身燃脂好食材，具高纖維、飽足感、還可加速代謝 一、蒟蒻 主要成分為水分及少許的食物纖維，100g的蒟蒻熱量僅20大卡。且蒟蒻中的「葡甘露聚糖」，是由葡萄糖及甘露糖結…
美味牛肉麵，温暖心房的晚餐时光
在繁华的城市中，每个人都在忙碌地生活着，匆匆忙忙地度过一天又一天。然而，有一种美好的事物总是能够温暖我们的心房，那就是一碗濃郁的牛肉麵。 当我们走进…
在巴黎的老板们，你们是否也遇到过抢劫
在巴黎的老板们，你们是否也遇到过抢劫 今天 这个事情只能用个小号来说了。我的店被抢了。事情发生在昨天晚上，当时店里只有我一个人。最后的一个客人找了…
马克龙弹劾案被接受
马克龙弹劾案被接受 今年9月3日，由于不满马克龙在立法选举结束后的政治操作，法国极左党派“不屈法国”（LFI）向议会提交了一份针对马克龙本人的弹劾案…
传法国新总理准备提高税收
法国9月17日要闻 传法国新总理准备提高税收 近日有法媒得到政府内部消息，法国内政部长杰拉尔德• 达尔马宁（Gerald Darmanin） 和…
巴黎13区Bd massena附近一栋建筑燃起大火 有轨电车交通已经暂停将于晚上7点恢复
9月17日下午17点左右，有网友发现巴黎13区Bd massena附近一栋建筑燃起大火，现场不断发出爆炸声，建议各位朋友尽量远离该区域保证安全。 …
5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹
5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹 缺乏肌肉或是肌力低下，都會導致骨盤歪斜，駝背、腰酸背痛都找上門來。針對忙碌上班族，小编特別推薦「5…